不要急于拔掉你的白发！找到了让头发重新变黑

在很多人的心目中，白发是衰老的象征。然而，近年来，白发出现得越来越早，甚至一些二十几岁的大学生也出现了白发。 今天，我们介绍一项与白发有关的科学研究。研究发现，头发颜色与受试者所报告的生活压力之间存在高度的对应关系。如果压力得到缓解，一些白发可能会恢复原来的颜色。 01 生命的轨迹被发丝默默记录 每根头发的生长速度约为每月1厘米。因此，一根10厘米长的头发几乎记录了一个人最近十个月的生理变化。与树的年轮类似，毛发较晚生长的部分在“外侧”，先生长的部分在“内侧”。即靠近头皮的部分代表“最新的你”，发尾代表“最初的你”。 由于缺乏实用的方法，很难长期以来，科学家们从头发中提取这种时间维度的信息。 但在 2021 年的一项研究中，哥伦比亚大学和迈阿密大学的科学家开发了一种复杂的方法： 他们对每根头发进行高分辨率数字扫描，将每个短节的颜色浓度转换为定量数据，然后根据头发的平均生长速度将颜色变化准确地映射到现实生活的时间轴上。他们第一次确定了头发的哪一部分对应于您的月份甚至星期。 但最值得报道的是，当研究团队扫描397根头发时，他们发现白发呈现出三种非常有规律的图案： 第一个从头到尾都是黑色的； 第二个从头到尾都是白色的； 第三种表现为颜色的变化：有的头发前半段是黑色的，中间变白，然后又变黑；有些头发像头发一样从黑变白耳朵分界线，突然变色。 这意味着毛囊在过去的某一段时间发生了变化，头发记录的就是你在生命的某一段时间所经历的生理波动。 02 白发其实与压力有关 它可以变回黑色 在传统观念中，白发一旦出现，就无能为力，唯一的解决办法就是把它去掉。但这项研究是第一个在人类身上建立确凿证据的研究，发现白发不仅可以逆转，而且可以很快恢复。 研究人员观察到儿童、青少年和成人样本中的白发（包括头发和胡须）变黑。 更令人惊讶的是转变的速度。研究表明，有些头发只需要3-7天就可以从白色变成黑色，并且在显微镜下还可以看到一条清晰的线条，就好像头发突然从中心染了一样。大多数白发逆转需要数周时间几个月，但它比人们通常认为的“衰老”还要快。 如果说白发的回归足够具有颠覆性的话，那么这项研究的重要性，当这条“头发时间线”与人们的心理压力相匹配时，就真的很明显了。 研究小组招募了几位在感知压力方面经历过显着波动的参与者，并要求他们沿着时间线回忆过去一年的每一天。对他们一段时间内的生活压力（从 0 到 10）进行评分，并在时间轴上扫描他们的两种颜色的头发。 结果发现，一名35岁男性的白发同时变黑，对应的时间段是他连续休假、压力分数降至0的时期； 30岁的女性，在婚姻矛盾、分居、搬家等压力最大的两三个月内，头发会突然变白。这段时间过去后，他的白发又重新变黑了。 统计数据的狂热表明这篇文章具有高度的标志性重大且几乎不可能是随机巧合。 一些参与者甚至经历了许多头发的“同时”变化，这表明压力对毛囊的影响不是局部的，而是通过全身机制传递的，例如神经递质、激素波动、氧化应激等。 03 能量代谢、抗氧化应激和“阈值模型” 但为什么压力会对头发产生如此大的影响呢？ 这需要进入毛囊内部，在分子水平上观察白发发生了什么。 科学家们对白发和黑发进行了蛋白质组分析，发现白发出现的原因是毛囊进入“高能量消耗状态”。其中变化最大的就是被称为细胞“能量工厂”的线粒体。 在这些白发样本中，研究人员发现与能量代谢相关的蛋白质含量显着增加，抗氧化系统也随之增强。高负载下。这些变化表明，白发与其说是色素流失的结果，不如说是毛囊对高压环境的代谢反应。细胞正在尝试额外的负担，因此颜色会发生变化。 当身体处于慢性心理压力下时，神经系统、激素系统、氧化系统都会发生连锁变化，毛囊这种对环境极其敏感的组织也会很快“感受到”变化。这会导致与黑色素生成相关的细胞活动受阻，从而导致头发变白。 当压力解除后，毛囊就会恢复“呼吸”的空间，新陈代谢活动就有机会恢复，黑色素的产生就会重新开始，白发就能重新变黑。 典型例子有色素（深色）、灰色和脱色（白色）毛囊 为了进一步解释这一现象，研究团队还提出优雅的“门槛模型”。简而言之，每个毛囊的行为就像有一个“压力阈值”。 年轻人距离门槛还很远：再大的压力也不足以让毛囊跨过门槛，所以白发更容易长出来。 中年人接近阈值：强烈的压力，或者一段时间的睡眠不足、焦虑等事件都会导致毛囊跨过阈值，开始疯狂长出白发。 当压力解除后，毛囊就能恢复到阈值以内，黑色素的生成也恢复到原来的状态，从而实现白发的回归。 但如果毛囊长期处于阈值之外，例如多年的持续压力或额外的年龄，毛囊就会“强化”到白发状态，并且无法逆转。 这个模型解释了许多日常问题——为什么有些人能把白发变成黑发，而另一些人却不能？头发为什么会白一次压力后突然增加？人们为什么度假回来？ “就这样看起来年轻了”？这些现象的背后可能是毛囊在压力阈值附近来回摆动的结果。 结论 白发的好处可能表明人体比我们想象的更有弹性、适应力和恢复能力。 从这个角度来看，对于一些人来说，压力可能是加速白发的一个因素（导致白发最重要的原因是遗传因素，其次是营养，以及一些相关疾病）。白发似乎在提醒这些人，身体承受着压力，需要被呵护，需要理解，需要好好休息。 下次当你照镜子时不小心发现一两根白头发时，不要惊慌或太担心。也许赶紧睡“美容觉”更严重吧。 来源：科普中国，作者：八云科普创作者科学传播馆员助理，审稿人：徐立副教授中国科学技术大学学士、中国生物化学与分子生物学学会会员、策划：奚祯 转发给大家吧！ ↓一个